
درباره کتاب: برای اجداد ما حرکت به منزلهی بقا بود، اما انسان امروز بالغ بر 70درصد زندگی خود را در حالت نشسته یا درازکش میگذراند. این تغییر وضعیت و بیتحرکی چه بلایی بر سر ما میآورد. کارولین ویلیامز با بررسی تحقیقات نوین در زمینهی سلامت و فعالیت بدنی نشان میدهد که تحرک چه تاثیری بر سلامت روان، سازوکار بدنی و…