این کتاب ابزار قدرتمندی است که به شما کمک می‌کند قدرت‌‌ء اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری خودتان را افزایش دهید. اگر تجربه‌ی آسیب‌زا و ناخوشایندی را تجربه کرده‌اید یا از اختلال تنش پس از سانحه رنج می‌بریدء بدانید که شما تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان نیز با حداقل یک رویداد آسیب‌زا و ناخوشایند مثل مرگ یکی از عزیزانء تجربه‌ی بلایای طبیعیء تجربه‌ی نا‌خوشایند در رویدادی خشونت‌آمیزء تجاوز جنسی یا سوءاستفاده زندگی کرده‌اند. اما باید بدانید که گام‌های درمانی قابل اجرایی وجود دارد که می‌توانید برای آغاز درمان و شروع بهترین زندگی خود بردارید. این کتاب به شما برای آغاز درمان و شروع زندگی بهتر کمک می‌کند. در این کتابء که یک راهنمای دلسوزانه استء ابزار‌های قدرتمندی برای کمک به بهبود اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری پس از تجربه‌ی آسیب‌زا و ناخوشایند وجود دارد. با خواندن این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اضطراب مقابله کنیدء احساسات منفی را مدیریت کنیدء با عود اختلال و کابوس‌ها کنار بیایید و روابط سالم و قابل اعتمادی را ایجاد کنید، حتی اگر اعتماد شما به دیگران تا حد زیادی متزلزل شده باشد. چه مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه تشخیص داده شده باشید و چه با پیامد‌های رویدادی آسیب‌زا زندگی می‌کنیدء این کتاب به شما کمک می‌کند تا قدرت خود را ارتقاء دهید و بتوانید با قدرت روبه جلو حرکت کنید.