در میانه یک زندگی عادی کdتی به طور فزاینده ای افسرده شد و طی یک دوره ده ساله بیشتر در خشم، ناامیدی و افکار خودکشی فرو رفت. سپس یک روز صبح، او در شادی مطلق از خواب بیدار شد، پر از درک اینکه چگونه رنج خودش پایان یافته است. آزادی این درک هرگز او را رها نکرده است، و اکنون در دوستدار آنچه هست می توانید همان آزادی را از طریق کار کشف کنید. کار به سادگی چهار سوال است که وقتی برای یک مشکل خاص اعمال می شود، شما را قادر می سازد تا آنچه را که شما را آزار می دهد، از زاویه ای کاملا متفاوت ببینید. همانطور که کیتی می گوید: «این مشکل نیست که باعث رنج ما می شود. این تفکر ما در مورد مشکل است.» برخلاف تصور رایج، تلاش برای رها کردن یک فکر دردناک هرگز کارساز نیست. در عوض، وقتی کار را انجام دادیم، فکر ما را رها می کند. در آن مرحله، ما می‌توانیم واقعا آنچه هست را دوست داشته باشیم، همان‌طور که هست. دوست داشتن آنچه هست، گام به گام، از طریق مثال های واضح به شما نشان می دهد که دقیقا چگونه از این روند انقلابی برای خود استفاده کنید. افرادی را خواهید دید که کار را با کتی در مورد طیف وسیعی از مشکلات انسانی انجام می دهند، از همسری که آماده است شوهرش را ترک کند زیرا او می خواهد رابطه جنسی بیشتری داشته باشد، تا یک کارگر منهتن که از ترس تروریسم فلج شده است، تا زنی که به دلیل مرگ رنج می برد. اگر به انجام کار ادامه دهید، ممکن است همانطور که بسیاری از مردم دریافته اند، متوجه شوید که پرسشگری در تمام جنبه های زندگی شما جاری می شود و بدون زحمت افکار استرس زا را که شما را از تجربه آرامش باز می دارند، از بین می برد. «دوست داشتن آنچه هست» همه چیزهایی را که برای یادگیری و زندگی کردن در این روند قابل توجه نیاز دارید و برای یافتن خوشبختی به‌عنوان چیزی که کتی آن را «عاشق واقعیت» می‌نامد، ارائه می‌دهد.