کتاب ذهن خود را مرتب کنید راهنمای عملی برای کاهش استرس های روزانه از بین بردن افکار منفی و کاهش اضطرابها و نگرانی های شما است. با مطالعه این کتاب قادر خواهید شد ذهن خود را بر کارهای مؤثر زندگی متمرکز کنید و احساسات منفی و استرسهای روزمره را از خود دور سازید. این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه میتوانید با راهکارهای ساده و اجرای آنها در زندگی شاد باشید. زمان بیشتری را برای فعالیتهایی که دوست دارید صرف کنید و با کسانی که دوستشان دارید وقت بگذرانید.
برای رسیدن به این اهداف ابتدا باید ذهن خود را مرتب کنید. لازم نیست این کار را یکباره انجام دهید بلکه با روشهای معرفی شده در این کتاب یاد میگیرید با صبر بیشتر نگرانی هایتان را کاهش دهید. پشیمانی ها را کنار بگذارید از خودگویی منفی دست بردارید محیط خود را با نشاط تر کنید و به تدریج زندگی خود را تغییر دهید.