کتاب سیلی واقعیت

درباره کتاب:

سیلی واقعیت اثری از راس هریس است که مخاطبانش را هدایت می‌کند تا در دشوارترین دوره‌های زندگی خود از ناامیدی فاصله بگیرند و خشنودی واقعی را کشف کنند. هریس در این کتاب، طیف گسترده‌ای از تمرینات و تکنیک‌های مختلف را شرح می‌دهد که به کمک آنها می‌توان افکار پریشان و سرکش خود را تحت کنترل درآورد و به آرامش بیشتری رسید. او با صحبت کردن درمورد تجربیات شخصی خودش سعی می‌کند به این اثر عمق احساسی بیشتری ببخشد و به خوانندگان نشان دهد که در درد و رنج‌های خود تنها نیستند.

راس که یک روان‌شناس و روان‌درمانگر است از تجربیات بیمارانی که به دلایل مختلف به او مراجعه کرده‌اند هم استفاده می‌کند و با مثال‌هایی ملموس، تأثیرگذاری تکنیک‌های خودش را برجسته‌تر می‌کند. او از خوانندگان می‌خواهد که در مواجهه با سختی‌های زندگی به خودشان سخت‌ نگیرند و کمی با خودشان مهربان‌تر باشند. هریس آنها را تشویق می‌کند تا ارزش‌هایی که بیشتر از هر چیزی در زندگی خود به آنها اهمیت می‌دهند را کشف کنند، توانایی خود برای پذیرش مشکلاتی که تغییرپذیر نیستند را بالا ببرند و هر کاری که از دستشان برمی‌آید را برای بهبود وضعیت‌هایی که تغییر آنها امکان‌پذیر است، انجام دهند