کتاب استرس
۰
|
۰ دیدگاه
|
۰ سفارش
معرفی کوتاه
این کتاب مشتمل بر روش هایی برای کاهش فشارهای روانی از جمله استرس و نگرانی است. این راه کارها عبارت اند از: آشنایی با مهارت های زندگی، ویژگی های استرس از جنبه های خوب و بد و زشت، تنفس شکمی، قدرشناس بودن، سخت کردن عضلات برای رسیدن به آرامش، تصور موفقیت، در ذهن آرام گرفتن، بودن، تبسم کردن، دست کشیدن از کار بی نتیجه، نه گفتن، پذیرفتن آن چه نمی توان تغییر داد، و آگاه شدن از این امر که هیچ زمانی مانند لحظه ی اکنون نیست.
معرفی محصول
مشخصات کتاب
نویسنده
مجموعه ی نویسندگان
ناشر
دایره
مترجم
مهدی قراچه داغی
سال انتشار
۱۴۰۳
دسته بندی ها
ادبیات آمریکا, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه ۲۰۰۰ میلادی, سلامت
شابک
۹۷۸-۹۶۴۹۰۹۱۶۸۶
قطع کتاب
رقعی
تعداد صفحات
۲۲۲
سال انتشار میلادی
۲۰۰۴
نوع جلد
شومیز
شابک (SKU)
۰۶۷ad۷۷d۴۶۶۵
کتابهای بیشتر از مجموعه ی نویسندگان
مشاهده همه
کتابهای بیشتر از نشر دایره
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط مهدی قراچه داغی
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.