آیا همیشه در حال دویدن و شتاب کردن هستید و عاقبت به خستگی مداوم می رسید؟ آیا بیش از حد، تعهد قبول کرده اید و از “نه” گفتن می ترسید؟ آیا رد دندان انرژی خوارها را بر وجود پژمرده تان می بینید؟ آیا حملات خشونت در اخبار، شما را از پا در می آورد؟ در این صورت شما قربانی بحران پنهان انرژی هستید. برای رفع کردن این مشکل، به راه حلی بیش از شیوه های سنتی نظیر تغذیه ی مناسب، خواب کافی و ورزش نیاز دارید. در این کتاب رهنمود کامل برای اجتناب از خستگی مداوم آمده است که شما را قادر می کند زندگی با طراوت تری داشته باشید. برنامه ی انرژی مثبت توسط دکتر جودیت اورلف تدوین شده است. دکتر اورلف پیشتاز روانشناسی انرژی است که زمینه ای جدید در علم روانشناسی می باشد و با اجزای تشکیل دهنده ی ظریف انرژی سلامت و رفتار سر و کار دارد. روانشناسی انرژی جریان پزشکی با علم نوپای شناخت انرژی های نهان را به هم می آمیزد که در سنت های درمانی فرهنگ های مختلف به عنوان نیروی حیاتی ملاحظه می شود. دکتر اورلف در این کتاب به شرح این نظام جدید می پردازد و توضیح می دهد که چگونه آن را به صورت ده دستور العمل جهت تقویت انرژی، بهبود روابط و مبارزه با انرژی خوارها درآورده است. این رهنمودها عبارتند از: شهود خود را بیدار کنید و وجودتان را طراوت و جوانی ببخشید. همچنین بیاموزید که چگونه خستگی های فنی و بار اضافی ایمیل، کامپیوتر و تلفن را درمان کنید. ” چگونه راهی معنوی بیابید که با باورها و احساسات درونی تان سازگار باشد. ” شیوه ای برای تغذیه، ورزش و سلامتی بیافرینید که با توجه به انرژی، برنامه ریزی شده است تا از “پرخوری انرژی” اجتناب کنید که مانع تلاش شما برای کم کردن وزن می شود. ” چگونه انرژی عاطفی مثبت تولید کنیم تا با امور منفی مواجه شویم. ” چگونه روابط جنسی خود را بر مرکز قلب بنیان نهیم. ” وجود خود را به روی جریان خلاقیت و شهود بگشاییم تا به سرور بیشتری دست یابیم. ” تقدس خنده، ناز پروری و خلوت نشینی را گرامی بداریم رسیدگی به خود، کاری خودخواهانه نیست.