در این کتاب، بیماران با چرخۀ حملات وحشت‌زدگی (پانیک) و روش‌های زیادی که می‌توانند برای شکستن آن و به دست آوردن کنترل زندگی خود انجام دهند، در هفت گام آشنا می‌شوند. افراد می‌آموزند که چگونه از جدیدترین و موثرترین تکنیک‌های عملی که توسط متخصصان سراسر دنیا مورد پژوهش و استفاده قرار گرفته‌اند بهره ببرند. از مهم‌ترین ویژگی‌های کتاب، کاربردی بودن و آموزش گام‌به‌گام به بیماران می‌باشد. با توجه به تعداد زیاد بیمارانی که با مشکل پانیک مواجه هستند، داشتن یک راهنمای عملی مرحله به مرحله کاملا ضروری به نظر می‌رسد. کتاب‌های مشابه بیشتر جنبۀ نظری دارند و راهکارهای عملی را آموزش نمی‌دهند. علاوه بر آن، این کتاب منبع بسیار خوبی برای روان درمانگران در این زمینه می‌باشد. رید ویلسون، نویسنده کتاب، استاد روان‌پزشکی در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی است. وی مرکز درمان اختلالات اضطرابی را در چپل‌هیل سرپرستی می‌کند. دکتر ویلسون یکی از بنیان‌گذاران انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) و عضو انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی (ABCT) است. در سال 2014 از طرف انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا با اهدای بالاترین جایزۀ ملی در این زمینه از وی تقدیر شد.