نویسنده با نگارش این کتاب سعی دارد به خواننده کمک کند تا در شرایط ناخوشایند، بتواند احساسات خود را مشاهده کند و بپذیرد. همچنین به گونه ای در لحظه حال باشد و با هوشیاری تمام آنچه را که از ذهنش می گذرد و مانع اقدام موثر او می شود به حالتی مثبت تبدیل کند و اقدام به حل مسئله نماید. کتاب پیش رو کمک می کند تا در وحشتناک ترین شرایط زندگی بتوان شرایط درونی خود را تغییر داد و با چالش روبرو شد و رویکردی رهایی بخش، قدرتمند و امید بخش را یافت.