شخصیت اصلی این کتاب که به صورت داستان وار نوشته شده است شخصی به نام مدیر یک دقیقه ای است که اخیر به سمت مدیریت یکی از بخش های مهم یک شرکت بزرگ گمارده شده است ولی خودش از تنبلی و اضافه وزن رنج می برد .

در این میان شخصیتی به نام پروفسور وارد داستان می شود که به مدیر یک دقیقه ای راهکار هایی را ارائه می دهد که مدیران شرکت های موفق دیگر همچون موسسه تک این راهکار ها را تحت نظارت موسسه پروفسور اجرا کردند و موجب کاهش حتی هزینه های درمانی کارکنان خود شدند.

این کتاب یکی از ماحصل های تحقیقات دکتر بلانچارد و همکارانش است که نتایج تحقیقات خود در زمینه های مختلف را به صورت کاربردی و با بیانی شیرین و داستان وار در اختیار عموم قرار می دهند.