نویسنده در کتاب پیش رو چرایی ناپدید شدن شور و نشاط، انگیزه، سلامتی و آرامش در وجود ما و چگونگی بازیابی و تقویت دوباره ی این احساسات و نیازهای روحی را آموزش می دهد. او با ارائه ی نکات مفید و کاربردی پیرامون تغذیه، ارتباطات و محیط زندگی، “شیوه ی مبارزه با هیستامین، استرس و اضطراب”، “سم زدایی اندوه”، “رویارویی صحیح و مثبت با آسیب های روحی” و درنتیجه “به دست آوردن احساس شادی و هیجان را درمورد زندگی” آموزش می دهد.