هیجان ها مشخصه کلیدی سلامت روان هستند و توانایی مقابله موفق با هیجان ها برای سازگاری اجتماعی و بهزیستی روان شناختی افراد مهم است و اکثریت مشکلات روان شناختی ناشی از مشکلات هیجانی هستند. علی رغم اینکه در سال های اخیر روان شناسان توجه زیادی به هیجان داشته اند ولی توصیه های بالینی و عینی کمی برای برخورد موثر با هیجان های خاص ارائه شده است. در این کتاب، به مرور مطالعات و نظریات در حیطه های مختلف از جمله عصب شناسی هیجان، تحقیقات آزمایشگاهی هیجان، مردم شناسی، شخصیت، روان پزشکی و حتی بودیسم و سایر مذاهب پرداخته شده و سپس راهبردهایی برای مدیریت هیجان ها معرفی می شود که ماهیت فراتشخیصی دارند. همچنین، با اشاره به انعطاف پذیری هیجانی بر استفاده مناسب از هر راهبرد تنظیم هیجانی با توجه به بافت و موقعیت تأکید می شود.به طور خلاصه، در این کتاب که در 8 فصل تنظیم شده است دکتر هوفمان، بعد از تعریف جامع هیجان و مقایسه آن با مفاهیم مشابه، ادبیات پژوهشی مرتبط با هیجان را مرور و خلاصه نموده است و سپس نحوه استفاده از آنها را در درمان برجسته می سازد؛ و با کمک کاربرگ هایی نحوه استفاده از علم و نظریات در عمل و درمان را توضیح می دهد. وی راهبردهایی را ارائه می دهد که می تواند درمان های مبتنی بر شواهد را بهبود بخشد و عاطفه مثبت و شادی را افزایش دهد. این کتاب درمانگران را راهنمایی می کند تا به بیماران با هرگونه تشخیصی کمک کنند تا به آگاهی هیجانی دست یابند و از تکنیک های تنظیم هیجانی، شیوه های مبتنی بر توجه آگاهی و سایر راهکارهای موثر استفاده کنند. این کتاب می تواند به عنوان یک کتاب کار اصلی یا مکمل در درس های دوره تحصیلات تکمیلی مثل درمان شناختی رفتاری و هیجان در روان شناسی استفاده شود.