ما هر روز با چالش هایی در روابط، پول، کار و سلامت مواجه هستیم. در حالی که اطلاعات و توصیه های زیادی در مورد همه این موضوعات وجود دارد، ما هنوز در تبدیل آگاهیمان به عمل با مشکل مواجه هستیم. در اینجا، دن میلمن راه جنگجوی صلح آمیز را برای تبدیل نیت ما به عمل، چالش های ما به قدرت و تجربیات زندگی ما به خرد ارائه می دهد. بر اساس این فرض که با تغییر خودمان می‌توانیم دنیا را تغییر دهیم، هیچ لحظه ای عادی نیست راه‌های ساده و در عین حال قدرتمندی را برای تعادل بدن، آزادسازی ذهن، پذیرش احساسات و باز کردن قلب ارائه می‌دهد.