در پزشکی نوین روزبه روز بیشتر به اهمیت و نقش ذهن، هوشیاری وشعور در سلامتی پی برده می شود و دکتر دیپاک چوپرا نیز که تاکنون آثار ارزشمندی را در زمینه ی بهداشت و سلامت جسم و جان نگاشته است، در این کتاب به مساله ی اضافه وزن می پردازد و روش هایی ساده و عملی را برای دست یابی به وزن دلخواه از راه تعادل بخشیدن به جسم و ذهن ارائه می نماید. او ابتدا شما را راهنمایی می کند تا نوع بدن خود را براساس طب آیورودا شناسایی کنید و سپس راه های رسیدن به سلامتی و وزن مناسب را (براساس نوع بدن تان) به شما می آموزد.