انجام حرکات یوگا یکی از بهترین روش ها برای برقرار کردن تعادل حسی، و پرورش جسم، ذهن، و روان کودکان است. در این کتاب نکات آموزش یوگا به کودکان مورد بررسی قرار می گیرد، و راهکارهای ابتکاری وساده ای برای کار با کودکان مطرح می شود. یوگا برای کودکان که امروزه دچار مسایل ریز و درشتی چون رقابت درسی، خمودگی، عدم تمرکز، و ساعت ها نشستن پای تلویزیون و کامپیوتر هستند نتایج فوق العاده سودمندی مانند عزت نفس، قدرت تمرکز و آمادگی جسمانی به ارمغان می آورد.