کنترل ذهن وراج

اتان کراس، قدرت پنهان صدای درونی ما را آشکار می کند و نشان می دهد که چگونه از آن برای مبارزه با اضطراب، بهبود سلامت جسمی و روانی و تعمیق روابط خود با دیگران استفاده کنیم.اتان کراس، روانشناس مشهور، در کتاب “کنترل ذهن وراج” مکالمات خاموشی که با خودمان داریم را بررسی می کند. درهم آمیختن تحقیقات رفتاری و مغزی پیشگامانه از آزمایشگاه خودش با مطالعات موردی در دنیای واقعی – از پارچ که فراموش می کند چگونه صحبت کند، تا یک دانشجوی هاروارد که در حال مذاکره با زندگی دوگانه خود به عنوان یک جاسوس است – کراس توضیح می دهد که چگونه این گفتگوها زندگی و کار ما را شکل می دهد. ، و روابط. او هشدار می‌دهد که تسلیم شدن به خودگویی‌های منفی و گمراه‌کننده – چیزی که او آن را “حرف زدن” می‌نامد – می‌تواند سلامت ما را تضعیف کند، خلق و خوی ما را تضعیف کند، ارتباطات اجتماعی ما را تحت فشار قرار دهد و باعث شود تحت فشار قرار بگیریم.