کتاب در باب سلامت روان
فقط تا ۳۰ اسفند ۱۴۰۴ وقت هست.
معرفی کوتاه
ما معمولاً بی هیچ احساس شرمی میپذیریم که اکثر اندام های بدن ممکن است دچار مشکلاتی شوند و از این جهت به کمک نیاز داشته باشیم. زندگی ما چنان پیچیده است که نباید تعجب کنیم اگر در مقطعی از عمر نیاز باشد دست ها را بالا بگیریم و برای ذهنمان نیز کمک بطلبیم.
این کتاب به ما می آموزد چگونه با انواع دردها و ناخوشی های ذهنی مواجه شویم. این که چرا و چگونه بیمار میشویم، چگونه میتوانیم این مسائل را برای دوستان و خانواده توضیح دهیم، چگونه باید از خود مراقبت کنیم و چگونه میتوانیم دیدمان را نسبت به خود و آینده مان اصلاح کنیم. می آموزیم که نیازی نیست هیچ یک از ما در رنج خود تنها باشد و بهترین راه بهبودی این است که از احساس شرم بکاهیم بپذیریم که دردمان كاملاً عادی است و با کاوش و صحبت از آن چه رخ داده، احساس انزوای خود را کاهش و شفا دهیم.














