ما معمولاً بی هیچ احساس شرمی میپذیریم که اکثر اندام های بدن ممکن است دچار مشکلاتی شوند و از این جهت به کمک نیاز داشته باشیم. زندگی ما چنان پیچیده است که نباید تعجب کنیم اگر در مقطعی از عمر نیاز باشد دست ها را بالا بگیریم و برای ذهنمان نیز کمک بطلبیم.

این کتاب به ما می آموزد چگونه با انواع دردها و ناخوشی های ذهنی مواجه شویم. این که چرا و چگونه بیمار میشویم، چگونه میتوانیم این مسائل را برای دوستان و خانواده توضیح دهیم، چگونه باید از خود مراقبت کنیم و چگونه میتوانیم دیدمان را نسبت به خود و آینده مان اصلاح کنیم. می آموزیم که نیازی نیست هیچ یک از ما در رنج خود تنها باشد و بهترین راه بهبودی این است که از احساس شرم بکاهیم بپذیریم که دردمان كاملاً عادی است و با کاوش و صحبت از آن چه رخ داده، احساس انزوای خود را کاهش و شفا دهیم.