درباره‌ی کتاب :

هر هدفی بدون خویشتن‌ داری لازم برای محقق‌ شدنش، رویا و خیالی بیش نیست.

مهم نیست که چه می‌ خواهید بکنید، شاید بخواهید که مدیر عامل شوید یا اینکه فقط برای ترک عادتی ثابت‌ قدم‌ تر باشید؛ خویشتن‌ داری از مهم‌ ترین مهارت‌ های زندگی است، چرا که در واقع مهارت انجام دادن و عمل کردن است.

با خویشتن‏‌داری و نیروی اراده می‌ توان کارهای دشوار و دوست‏نداشتنی را به‌خاطر اینکه در درازمدت برای شما مفیدند انجام داد؛ در طول این مسیر، انضباط مهارتی ضروری برای هر کاری است که باید انجام دهید تا به اهدافتان برسید و آنها را محقق کنید.

زندگی بدون انضباط زندگی سرشار از پشیمانی است، زیرا در آن، کار ارزشمندی به ثمر نمی ‏رسد.

پیتر هالینز در این کتاب هدفش این است که خویشتن‏داری و نیروی اراده را به شکل عادتی برای شما دربیاورد و کمکتان کند تا به هدف‏‌ هایتان برسید.