کتاب سم زدایی دوپامین

درباره کتاب:

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا مدام در شبکه های اجتماعی وقت تلف میکنید و یا مدام پرخوری میکنید و هیچ کنترلی بر روی هدر رفتن وقت یا ناموزون شدن اندام تان ندارید؟ از این دست مشکلات در زندگی فراوان اند؛ مشکلاتی که کنترلی بر رویشان ندارید و با گذشت زمان اثری ناهنجار بر روی زندگی ما خواهند گذاشت آیا تا به حال به دنبال دلیلش بوده اید؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا قادر نیستید فعالیتی را که میدانید مخرب است کنار بگذارید و از فواید یک زندگی سالم بهره مند شوید؟ دلیلش این است که به کارهای تخریب کننده اعتیاد دارید چرا؟ زیرا ذهنتان با انجام این کار دوپامین بیشتری آزاد میکند و مغزتان برای این که از دوپامین بیشتری لذت ببرد شما را تحریک می کند تا به کارهای مخربتان ادامه دهید. کتاب حاضر ابتدا به فلسفه ایجاد دوپامین در ذهنمان می پردازد و بعد در مورد مشکلات آن صحبت میکند و سپس به فواید سم زدایی دوپامین میپردازد اما مطالب کتاب به همین ها ختم نمی شود بلکه به روش های سم زدایی دوپامین و طریقه انجام آن نیز میپردازد و سرانجام برای این که دوپامین دوباره عود نکند راهکارهایی برای جلوگیری از آن ارائه میدهد این راهکارها به حدی ساده و در عین حال جذاب و در دسترس هستند که بیشک اگر بخواهید به آنچه مورد نظرتان است دست یابید ناکام نمی مانید.