درباره کتاب:

به ما یاد داده اند خود را با دسترسی های سطحی به هیچ و پوچ آرام کنیم. وقتی احساس افسردگی می کنیم لایک های دیگران در مورد پست هایی که در صفحاتمان در رسانه های اجتماعی می گذاریم کمی آراممان می کنند و به جای تشکر از کسی که احساس خوبی را در ما ایجاد کرده پست دیگری می گذاریم. برای تجربه ی یک زندگی خارق العاده باید آگاهانه انتخاب لحظات متحول کننده از آسمان نمی بارند ولی بدون کنیم شک راه هایی برای افزایش آن ها وجود دارد. اگر می خواهید سرنوشتتان را تغییر دهید خودتان ایجاد تغییر را آغاز کنید. گنجاندن تفریح در زندگی هر چند کوچک و سطحی به مرور زمان به ایجاد الگوهای جدید رفتاری و انتخاب های جدیدتر و بهتر منجر می شود چیزی که در قالب جست و خیزی بی قیدانه آغاز می شود می تواند به کشف رمز و راز زندگی بیانجامد به تغییرات مثبتی فکر کنید که بعد از یک ماه یک سال یا ده سال با تبدیل تفریح به یک عادت در زندگیتان ایجاد می شود.