کتاب Reasons To Stay Alive

کتاب «دلایلی برای زنده ماندن» (Reasons to Stay Alive) اثر مت هیگ، یک اثر نیمه‌خودزندگینامهای قدرتمند است که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد. این کتاب روایت صادقانه‌ای از تجربیات شخصی نویسنده با افسردگی و اضطراب شدید است و به بررسی امید، بهبودی و یافتن معنا در زندگی می‌پردازد.

• تجربه شخصی: هیگ در سن ۲۴ سالگی دچار بحران شدید سلامت روان شد، تا جایی که به خودکشی فکر کرد. این کتاب روایت مبارزه او با افسردگی و اضطراب و مسیر بهبودی‌اش است.

• ترکیب خاطرات و راهکارها: کتاب هم روایت زندگی نویسنده است و هم شامل توصیه‌های عملی برای کسانی که با مشکلات مشابه دست و پنجه نرم می‌کنند.

• نگاه به سلامت روان: هیگ با نثری صمیمی و امیدبخش نشان می‌دهد که افسردگی پایان راه نیست و می‌توان از آن عبور کرد.