مت هیگ در این کتاب خواندنی و تاثیرگذار می داند چه می شود که به طوفان افسردگی و اضطراب وارد می شویم. زمانی که در آن هستیم چه حسی دارد و چه می شود که سرانجام از آن بیرون می آییم. او در این کتاب با شرح داستان خودش که داستان آدمهای بسیاری بوده و هست دست خواننده را می گیرد. صمیمانه با او حرف می زند و حقایقی را از سر تجربه برای او بازگو میکنند چه در طوفان باشید چه بیرون از آن چه خود یک بازیگر باشید چه تنها یک نظاره گر می توانید درکی از واقعیت در قفس بودن را بدست آورید تا به خود با دیگران برای رهایی از آن کمک کنید.