درباره ی کتاب:

حساس گناه نکنید، عذاب وجدان نداشته باشید، آنچه را می‌خواهید آزادانه بر زبان آورید و خودِ واقعی‌تان را زندگی کنید. همه ی ما می‌دانیم که باید حدومرزهایی داشته باشیم تا بتوانیم در کار و زندگی به تعادل برسیم، با افراد ناخوشایند و نامطلوب کنار بیاییم و از روابط مفید با شریک زندگی، دوستان و خانواده لذت ببریم، اما معنای «حدومرزهای سالم» دقیقاً چیست و چگونه می‌توانیم نیازهایمان را با موفقیت بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون اینکه دیگران را برنجانیم، قاطع باشیم؟

با تعیین حد و مرز، راهی ساده و در عین حال قدرتمند برای حدومرزهای سالم در تمام جنبه‌های زندگی‌تان پیدا کنید، این راهکارها به ما کمک می‌کنند تا نیازهای خود را به‌وضوح بشناسیم، آنها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشه‌ایِ پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم. باشد که با کمک این کتاب، از زندگی‌تان لذت ببرید.