کتاب درمان سندرم خود ویرانگری

«درمان سندرم خودویرانگری» با زیرعنوان به نشخوار فکری پایان دهید، اضطراب و خودکم‌بینی را رها کنید و بپذیرید که واقعاً چه کسی هستید اثر سِرِنا چو با ترجمه‌ی الهام شیخی ابومسعودی در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شد. اثر جدید سرنا چو، مربی تحول فردی با بیش از ۲۵ سال تجربه در زمینه‌ی رشد شخصی، اثری الهام‌بخش و کاربردی در حوزه‌ی خودشناسی و روان‌شناسی فردی است. این کتاب راهنمایی جامع برای افرادی است که از احساس ناکافی بودن، اضطراب موفقیت و ترس از قضاوت رنج می‌برند و در پی بازیابی اعتمادبه‌نفس و پذیرش اصالت خود هستند. در این اثر، نویسنده با زبانی روشن و رویکردی علمی ـ تجربی، به خواننده می‌آموزد چگونه از چرخه‌ی خودتردیدی و نشخوار ‌فکری رها شود و ذهن خود را از باورهای محدودکننده پاکسازی کند. کتاب شامل مجموعه‌ای از تمرین‌های عملی، صفحات ژورنال و منابع مکمل است که مطالعه‌ی آن را به سفری واقعی در مسیر آگاهی درونی تبدیل می‌کند. پیام ساده و قدرتمندی که از لابه‌لای سطور کتاب به گوش می‌رسد این است: «خودِ واقعی‌ات کافی است، فقط باید به او اعتماد کنی.»