درباره‌ی کتاب :

وقتی درباره ی موضوعات بی‌ ارزش بی‌اندازه فکر می‌ کنیم، درواقع حواسمان را متوجه موضوعاتی کرده‌ایم که شایسته ی فکر کردن نیستند. در این زمان‌ ها با آنکه می‌ دانیم بهتر است انرژی ذهنمان را برای موضوعی بهتر صرف کنیم، نمی‌توانیم از فکرکردن درباره ی  آن موضوع بی‌ارزش دست برداریم.
این کتاب برای کسانی است که مانند من مایل هستند روزی به گذشته نظر کنند و به این نتیجه برسند که زندگی خوبی داشته‌ اند. می‌ توانیم ببینیم خوب زیستن با خوب فکرکردن رابطه دارد. ما می‌ خواهیم بدانیم چگونه زندگی کنیم که کلافه نشویم، می‌ خواهیم شادی و آرامش بیشتری داشته باشیم که به معنی داشتن دقایق و روزهای بهتر است. طی سال‌ ها تجربه دانسته‌ ام که چگونه راهکارهای ساده می‌ توانند کیفیت زندگی را افزایش دهند و آن را آسان‌تر کنند…