درباره ی کتاب:
به نظر می‌رسد اختلالات اضطرابی و ساير حالات پریشانی نظیر افسردگی سر نخ اصلی مشترکی دارند. تمام این اختلالات به ظاهر در يک ويژگي مشترک هستند و آن احساسات ناخوشایندي است که در اثر اين حالات به افراد دست می‌دهد.
زنان بیش از مردان مستعد نگرانی و اضطراب‌اند. با این‌که عوامل انکارناپذیری نظیر عوامل زیستی، اجتماعی و روان‌شناختی وجود دارند که از قبل برای واکنش اضطرابی شدیدتر در زنان زمینه‌سازی می‌کنند، اما چنانچه نگرانی و اضطراب برای شما به مثابه‌ی یک مشکل است، می‌توانید بر آن غلبه کنید.