«هنر داشتن ذهنی آرام با کمک روان‌شناسی مثبت‌گرا» با زیرعنوان کتابی در زمینه‌ی رشد فردی با تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای پرورش ذهن‌آگاهی، هوش هیجانی و غلبه بر افکار منفی، اثر اَدل پِین، با ترجمه‌ی الهه علوی، در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است. این کتاب با تلفیق سه ستون قدرتمند روان‌شناسی کاربردی ـ روان‌شناسی مثبت‌گرا، تکنیک‌های CBT (شناختی‌رفتاری)، و تمرین‌های…

نویسنده در هفت فصل شما را راهنمایی می‌کند تا توصیه‌های زرد خودیاری را دور بریزید و در مسیری حرکت کنید که مناسب شماست. در واقع او نمی‌خواهد همچون دیگران مدام به شما دستور بدهد که باید موفق شوید و پیشرفت کنید؛ بلکه این خوش‌بینی و تحکم را کنار گذاشته و شما را با واقعیت آشنا می‌کند. این نویسنده شرایط را…

درباره نویسنده: فردریک بکمن نویسنده نامدار و خالق آثاری چون مردی به نام اوه و شهر خرس ها، در زمان تازه اش دوستان من بار دیگر قلب خوانندگان را تسخیر می کند. این کتاب داستان جوان هایی است که در میان تلخی ها و زخم های زندگی معنای دوستی و امید و عشق را کشف می کنند. بکمن با نثری…

بایرون موریسون دقیقاً می‌داند که این احساس که بدترین دشمن خودتان هستید چقدر می‌تواند ناامیدکننده باشد. او سال‌هاست که همه‌چیز را خراب می‌کند؛ از سلامتی‌اش گرفته تا روابط و موفقیت حرفه‌ای‌اش. البته این طور نبوده که نمی‌خواسته تغییر کند، بلکه دقیقاً می‌دانست چه کاری انجام دهد تا زندگی مطلوبش را بسازد. با این حال، همیشه در یک چرخۀ بی‌پایان گیر…

کتاب نظریه ولش کن ، راهکاری ساده اما عمیق را پیش روی خواننده می‌گذارد. به جای تلاش بی پایان برای تغییر رفتار دیگران با کسب تایید آنها کافی است که اجازه دهیم هر کس خود واقعی‌اش باشد. با پذیرش این اصل، نه تنها از اضطراب و دلخوری ها فاصله می‌گیریم، بلکه به خود اصلی‌مان نزدیک تر می‌شویم و کیفیت روابطمان…

درباره کتاب: او همه چیز دارد؛ درست وقتی از دانشگاه فارغ التحصیل شد قرارداد چند کتاب را با یک انتشارات بزرگ بست از یک کارگاه نویسندگی معروف مدرک کارشناسی ارشد گرفت. رزومه ای از دوره های تخصصی هنرهای فاخر دارد و سابقه ی نامزدی جوایز او طولانی تر از فهرست خرید مواد غذایی من است. بیست و هفت ساله است…

درباره کتاب: کتاب "می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم"، دومین کتاب بک سهی است که به بررسی مشکلات شخصی نویسنده با افسردگی و سلامت روان می‌پردازد. بک سهی تجربیاتش از درمان، چالش‌های همزیستی با بیماری روانی و عشق به دوکبوکی (نوعی کیک برنجی کره‌ای) را از طریق تأملات صادقانه و یادداشت‌های روزانه، به اشتراک می‌گذارد. این کتاب…

آیا آماده اید مسیر رهبری خود را شروع کنید؟ بسیار خب شما مناسب ترین کتاب را جهت راهنمایی انتخاب کرده اید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد روی عادت های اصلی تواناییها و رفتارهای خودتان تسلط پیدا کنید و بتوانید در هر نوع سبک رهبری ای که به عهده گرفته اید عالی شوید و به بهترین نحو ممکن از…

زینا کوپر تک‌تک لحظه‌های زندگی‌اش را زندگی می‌کند. او از تمام حواس پنج‌گانه‌اش استفاده می‌کند تا جهان اطرافش را کشف و بررسی کند‌. و تمام این کارها را بدون داشتن نعمتی انجام می‌دهد که ما همیشه آن را نادیده می‌گیریم: بینایی. او با سندروم مارفان، نوعی اختلال در بافت‌های پیوندی، متولد شده است که یعنی تقریبا نابیناست. اما او نابینایی‌اش…

گاهی امواج زندگی تو را به زمین می اندازد مواقع دیگر، ممکن است به نظر برسد که زندگی شما را ناتوان کرده است. اما انتخاب همیشه با شماست تا به سمت نور شنا کنید. موج سوار افسانه ای جهان، شان تامسون شاعر و فیلسوف پرفروش بین المللی نئو بنشیا نیروهای خود را به هم می پیوندند تا به شما بینشی…

روانپزشک: «خب، چه کمکی از دستم بر میاد؟» من: «راستش فکر می‌کنم یکم افسرده‌ام. لازمه وارد جزئیاتش بشم؟»   چرا در بیان احساساتمان صادق نیستیم؟ آیا دلیلش این است که از زندگی کردن بسیار خسته هستیم، و وقت نداریم احساساتمان را با دیگران به اشتراک بگذاریم؟ همیشه دلم می‌خواست افرادی را که احساسی شبیه من دارند پیدا کنم. بنابراین تصمیم…

حتی در بهترین روابط هم به هم می خوریم. ما چیزهایی را می گوییم و انجام می دهیم که بعدا عمیقا پشیمان می شویم. پس باید اوضاع را درست کنیم. اما فقط گفتن متاسفم کافی نیست. این تنها گام اول در مسیر بازسازی است. در 5 زبان عذرخواهی، گری چپمن، نویسنده شماره 1 نیویورک تایمز پرفروش 5 زبان عشق®، با…

عدم خودآگاهی بزرگ‌ترین مانعی است که رهبران برای توسعۀ کسب‌وکار، اثربخشی و پیشرفت خود با آن روبه‌رو هستند.رهبر خودآگاه، اثر دکتر جان سی. مکسول، به هر رهبری کمک می‌کند تا خودآگاه، متمرکز و مطمئن‌تر عمل کند. در این اثر کوتاه و درعین‌حال روشنگر، شما یاد خواهید گرفت که چگونه:کارآیی خود را در جایگاه یک رهبر بسنجید؛انتخاب‌هایی داشته باشید که به…

زمان‌های چالش برانگیز فرا خواهد رسید، اما رهبران بزرگ می‌دانند که چگونه تیم‌های خود را رهبری کنند و حتی قوی‌تر ظاهر شوند—هم‌اکنون خود را با استفاده از این راهنمای مفید برای موفقیت شخصی و حرفه‌ای آماده کنید.رهبران بزرگ با چالش هایی روبرو خواهند شد. بازارها سقوط خواهند کرد. همه گیری ها خواهند آمد. مردم همیشه راه های جدید و جالبی…

دنیس ویتلی، توصیه های بی انتها و به موقعی را در مورد فلسفه خود در عصر دیجیتال و دستیابی به برتری شخصی و حرفه ای امروز ارائه می دهد. او در میان مشاهیر سخنرانان بین المللی، یکی از محبوب ترین سخنرانان است.

در زمان‌های طاقت فرسا، یک ضرورت برای درک خود و دنیایمان وجود دارد. ما سوالات زیادی داریم که شب و روز، آگاهانه و ناخودآگاه ما را می کشند. در این کتاب مهم، استاد ذن، تیچ نات هان - یکی از معتبرترین رهبران معنوی در جهان امروز - هنر زندگی در ذهن آگاهی را آشکار می کند که به ما کمک…

دکتر دانیل آمن، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، شما را به سلاح‌های قدرتمندی مجهز می‌کند تا با اژدهایان درونی مبارزه کنید که آتش در مغز شما تنفس می‌کنند، رفتارهای ناسالم را هدایت می‌کنند و شادی و رضایت را از شما سلب می‌کنند.

نمادهای رهبری و توسعۀ جهانی جان‌ سی. مکسول و راب هاسکینز نقشۀ راهی الهام‌بخش و عملی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای شروع تغییر در جامعۀ خود و فراتر از آن، به این نمادها نیازمندید. بسیاری از ما، احساس می‌کنیم دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم شکست خورده است؛ اما تغییر آسـان‌تر از آن است که فکرش را…

"بدون تو ما هیچ هستیم" یک گزارش باورنکردنی و خطرناک از "سوکی کیم" است؛ او وانمود می کرد یک مبلغ مسیحی است تا بتواند در یک دانشگاه معتبر در کره شمالی، انگلیسی تدریس کند. بله ، درست است - او در کشوری مخفیانه وارد کار شد که از غربی ها متنفرند و این داستان "یک جاسوس در میان آقازاده های…

"افکار منفی را رها کن" کتابی است از "کیت پتریو" و "نینا پیوروال" که در آن به خواننده می گویند:" آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی ات پیدا کن". صرف نظر از اینکه مردم چه می گویند ، قطعا کنارگذاشتن چیزهایی که در ذهن شما حضور دارند و زندگی می کنند ، شرایطی که از نظر احساسی…

"تیفانی شلین" ، پیشگام اینترنت و فیلمساز مشهور ،در کتاب ."24/6 - 24 ساعت در هفته دوری از تکنولوژی" ما را به سفری جذاب و سرگرم کننده در زمان و فناوری می برد و استراتژی برای زندگی بهتر در دنیای 24/7 به ما معرفی می کند که خاموش کردن تمام صفحه های اینترنتی به مدت بیست و چهار ساعت در…

کتاب دختری با هفت اسم، اثری نوشته ی هیئون سئو لی است که نخستین بار در سال 2015 به چاپ رسید. هیئون به عنوان کودکی که در کره ی شمالی بزرگ می شد، یکی از میلیون ها نفری به حساب می آمد که در دنیای تحت حکومت رژیمی تمامیت طلب گیر افتاده بود. خانه ی آن ها در نزدیکی مرز…

در کتاب چگونه در این دنیای مزخرف ، انسان بمانیم میخوانم: چگونه می توانیم ذهن آگاه تر باشیم وقتی جهان چنین مزخرفی است؟تیم دزموند - فیلسوف مشهور بودایی که در زمینه روانشناسی در دانشگاه ییل سخنرانی کرده و یک پروژه بهداشت روان را در گوگل رهبری می کند - راهی را برای رشد فردی ، ارتباطات و شادی که هرگز…

چگونه به این سوالات پاسخ می دهید؟ به زندگی روزمره خود فکر کنید. آیا شما در حال رشد هستید ، یا اینکه در حرکتید؟ آیا روزهای شما پر از کار ، روابط و فعالیت هایی است که مطابق با خود اصیل شما هستند، یا احساس می کنید در تردمیل مسئولیت گرفتار شده اید؟ اگر رویای زندگی بهتری را دارید ،…

کتاب وقتی زنان بخواهند، اثری نوشته ی گریس بانی است که نخستین بار در سال 2016 به چاپ رسید. زنان در سراسر جهان، روحیه ی کارآفرینی را به آغوش کشیده اند و در حال خلق کسب و کارهای خلاق هستند. این کتاب جذاب، به بیش از صد نفر از این زنان تأثیرگذار و جریان آفرین از همه ی سنین، نژادها،…

تخمین زده می شود که ما روزانه 35000 تصمیم می گیریم. در حال حاضر، حداقل یک تصمیمی که می گیریم، تأثیر موجی قدرتمندی در تمام جنبه های زندگی ما خواهد داشت. اما یک تصمیم در مورد برداشتن یک قدم بزرگ نیست. این در مورد شروع با یک انتخاب واحد و مهم است که ما می توانیم هر روز انجام دهیم:…

پیامهای مداومی که ما تکرار می کنیم می تواند افکار ما را در چارچوب قرار دهد و ما را درگیر یک ذهنیت کند که شکستن آن دشوار است. این طرز فکر اغلب خود را با جملاتی مانند "نمی توانم" ، "من به اندازه کافی خوب نیستم" و "هرگز آن چیزی را که می خواهم پیدا نمی کنم" پیدا می کند.…

راز خوشبختی، رسیدن به آزادی ست و راز رسیدن به آزادی، داشتن شجاعت. این کتاب درمورد پول، سهام یا سرمایه گذاری نیست. هیچ جدول و فرمول و نموداری هم ندارد. حتی نمی خواهد سعی کند که شما پول بیشتری دربیاورید. این کتاب دربارۀ آزادی ست. دربارۀ خلق زمان. دربارۀ زندگی کردن بدون شغلی که از آن متنفرید. دربارۀ خلق یک…

نویسنده در کتاب پیش رو کارکرد اعضای مختلف بدن را با ارائه تصویر به صورت علمی در هشت بخش مختلف به نام های: پوست، مو و ناخن، استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها، شش ها و تنفس، قلب و خون و… برای کودکان و نوجوانان به طور گسترده و جامع توصیف می کند.