«رام‌ کردن ماموت» با زبانی روشن و غیرتکلفی، به یکی از شایع‌ترین بحران‌های ذهن مدرن می‌پردازد: نشخوار فکری، اضطراب دائمی و گفت‌وگوی بی‌پایان ذهن با خودش. این کتاب با تکیه بر روان‌شناسی علمی، فلسفه‌ی کاربردی و رویکردهای شناختی-رفتاری، به خواننده می‌آموزد چگونه افکار مزاحم را مهار کند، از چرخه‌ی فرساینده‌ی فکرهای تکراری بیرون بیاید و به جای جنگ با ذهن،…

در زندگی اغلب خود را در موقعیت هایی می‌یابید که هیچ راهی برای برنده شدن ندارید. به خودتان می‌گویید باید اجتماعی تر باشید؛ اما وقتی به رویدادهای اجتماعی می‌روید، تمام مدت آرزو می‌کنید ای کاش در خانه می‌ماندید. وقتی مجردید، رویای ملاقات با فردی خاص را در سر می‌پرورانید اما وقتی وارد رابطه می‌شوید، در رویای زندگی مجردی فرو می‌روید.…

درباره‌ی کتاب : در طول زندگی‌ ام، چیزهای بسیاری بود که دغدغه‌ شان را داشتم و چیزهای بسیاری هم بود که دغدغه‌ شان را نداشتم… … و آنچه بیشترین تاثیر را در زندگی‌ ام داشت، دغدغه‌ هایی بود که تصمیم گرفتم نداشته باشم.   جورنال هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ ها حاصل گردآوری و گسترش تمرین‌ های بسیار مفیدی است…

اعتقاد همیشه اولویت دارد. تا زمانی که دیدگاه خود را تغییر ندهیم، آنچه را که هستیم و نیستیم، نمی توانیم بر اجتناب و اضطراب خود غلبه کنیم. ما نمی توانیم تغییر کنیم. به این ترتیب ((شناخت خود)) یا ((پیدا کردن خود)) می تواند خطرناک باشد. می تواند نقشی سختگیرانه را به شما تحمیل کند و همین طور توقعات غیرضروری را.

در این راهنمای خودیاری تعریف نسل، یک وبلاگ‌نویس فوق‌ستاره این مطالب را به ما نشان می‌دهد که چگونه از تلاش برای "مثبت" بودن در تمام مدت دست برداریم تا واقعاً بتوانیم افراد بهتر و شادتری شویم. منسون با پشتوانه تحقیقات آکادمیک و شوخی های به موقع مدفوع این استدلال را مطرح می کند که بهبود زندگی ما به توانایی ما…