۱۰۱ برنامه دوچرخه سالنی
۲۰۸
صفحه
کتاب پیشرو اطلاعات جامع و کاربردی را در مورد ورزش indoorcycling در اختیار شما قرار میدهد. که این اطلاعات شامل تنظیمات ابتدایی و تکنیکهای پایه و علم تمرین مختص دوچرخه سالنی میباشد و علاوه بر آن در این کتاب در بخش دوم 101 برنامه مبتدی تا پیشرفته ( که قابل استفاده برای ورزشکاران دوچرخهسوار داخل سالن و همینطور دوچرخهسواران جاده ) میباشد ارائه شده است. 101
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- علم عمومی و ترویج علم
- شناسه کالا
- kj-738020
- تعداد صفحه
- ۲۰۸
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
استیون نوولا
ترجمهی اکبر سلطانی - مریم آقازاده
اختران
اندی ماسلن
ترجمهی دکتر مسعود کیماسی (عضو هیأت علمی دانشگاه تهران)، نیلوفر کاظمیان
ادیبان روز
کتابهای بیشتر از انتشارات حتمی
مشاهدهی همه
ای.جی.ویل
ترجمهی علی جمشیدی، دکتر رحیم زارع، اشکان جمشیدی، علی غائبی دستجردی
انتشارات حتمی
دکتر کولین دومبروسکی
ترجمهی حسنا تیزمغز، دکتر هادی میری، محمدارمین لاهوری، علی احسانی
انتشارات حتمی
سیمون بامباردیری، میرکو مازانتینی
ترجمهی امید رفیعی دولت ابادی، نصیبه حاتمی، علی ظهیری
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر الهام سعیدی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، دکتر طیبه سادات زرگر
انتشارات حتمی
دنیس ال.اسمیت، شارون ای.پلومن
ترجمهی دکتر مهران قهرمانی، دکتر حسن ثانیان، دکتر سیده زینب رضوی مجد
انتشارات حتمی
دیوید ام.جوینر، کوین ای.ویلک
ترجمهی دکتر هیمن محمدی، دکتر عین اله نادری، دکتر محمدحسین رضوانی
انتشارات حتمی
اسکات روداو، اسکات ریوالد
ترجمهی دکتر سپیده لطیفی، شهربانو جمعه پور، عبدالرضا ریاحی، علی امامی
انتشارات حتمی
ینس بنگسبو، جاسپر اندرسون
ترجمهی دکتر صادق امانی شلمزاری، دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر غلامرضا جهانی
انتشارات حتمی
دکتر حسین پورسلطانی زرندی، مریم میرفخرایی، دکتر سیده طاهره موسوی راد
انتشارات حتمی
کتابهای بیشتر با ترجمهی نسترن سیف الله زاده
مشاهدهی همه
توضیحات
کتاب پیشرو اطلاعات جامع و کاربردی را در مورد ورزش indoorcycling در اختیار شما قرار میدهد. که این اطلاعات شامل تنظیمات ابتدایی و تکنیکهای پایه و علم تمرین مختص دوچرخه سالنی میباشد و علاوه بر آن در این کتاب در بخش دوم 101 برنامه مبتدی تا پیشرفته ( که قابل استفاده برای ورزشکاران دوچرخهسوار داخل سالن و همینطور دوچرخهسواران جاده ) میباشد ارائه شده است. 101 برنامه دوچرخه سالنی آنچه در باره کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی می خوانید : بخــش مقدمه قبل از شروع دوچرخه سالنی «سلامتی و امنیت» تنطیمات ابتدایی دایره پدال زدن سرعت حرکت CADENCE «حالت و موقعیت بدن » گرم کردن «شروع کلاس و تکنیکها» «فرضیهها و نظریههای نادرست» «آبرسانی و تنفس» تمرینات هوازی و بی هوازی تمرینات و آموزش استفاده از مانیتور ضربان قلب « آخرین تذکرات برای مربیان » « طراحی جلسات» «سرد کردن و کشش» بیشترین استفاده از جلسات آموزشی ورزش طولانی ولی آرام شما را متناسبتر میکند «پیشرفت هایتان را یادداشت کنید» بخش 2 چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟ محدوده ضربان قلب مناطق توان و توانسنجها مقیاس درک سختی تمرین کلید واژهها تالیف: توماس دبلیوگیبسون مترجم: نسترن سیف الله زاده