«هنر داشتن ذهنی آرام با کمک روان‌شناسی مثبت‌گرا» با زیرعنوان کتابی در زمینه‌ی رشد فردی با تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای پرورش ذهن‌آگاهی، هوش هیجانی و غلبه بر افکار منفی، اثر اَدل پِین، با ترجمه‌ی الهه علوی، در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است. این کتاب با تلفیق سه ستون قدرتمند روان‌شناسی کاربردی ـ روان‌شناسی مثبت‌گرا، تکنیک‌های CBT (شناختی‌رفتاری)، و تمرین‌های ذهن‌آگاهی ـ به خواننده کمک می‌کند تا آشفتگی ذهنی را مهار کرده و مسیر روشن‌تری برای زندگی روزمره بسازد. نویسنده با زبانی کاملاً ساده و قابل‌فهم، مهارت‌هایی را آموزش می‌دهد که مخاطب در همان روز نخست مطالعه می‌تواند آن‌ها را به کار گیرد: از مدیریت افکار مزاحم و کاهش نشخوار ذهنی گرفته تا تقویت هوش هیجانی و ایجاد واکنش‌های سالم‌تر دربرابر استرس. تمرین‌های عملی، مثال‌های ملموس و فصل‌های کوتاه و هدفمند باعث شده این کتاب نه‌تنها برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی، بلکه برای افرادی که به‌دنبال راهکاری سریع و مؤثر برای آرامش ذهن هستند، بسیار جذاب باشد.