حتما در طول زندگی با آدم هایی برخورد داشته اید که به شما احساس بدی داده اند؛ باعث شده اند که احساس حقارت یا بی ارزشی کنید و انرژی تان را برای انجام دادن کارهای تان کم کرده یا به کلی دلسردتان کرده اند. اگر بدشانس باشید هر روز در محیط کار یا دانشگاه یا خانواده با آدم هایی از این دست سروکار دارید. این جور آدم ها به محیط کار یا درس یا محیط های دوستانه محدود نیستند. حتی در مکان های عمومی، مترو، اتوبوس، هواپیما یا حتی پیاده رو هم ممکن است با این آدم ها روبه رو شوید. گاهی فقط برخورد یکباره است و دیگر هیچ وقت آن آدم را نمی بینید و گاهی کسی است که هر روز با او در محیط کار، درس و … سروکار دارید؛ و حتی گاهی عضوی از خانواده تان است. راه حل مقابله با این آدم ها یکی نیست. رابرت ساتن، استاد روان شناسی دانشگاه استنفورد، در کتاب چگونه از دست آدم های عوضی خلاص شویم؟ انواع مشکلاتی را که آدم های عوضی برایمان به وجود می آورند از هم جدا می کند، مثال های واقعی زیادی می زند و راه های مختلف خلاصی از دست این آدم ها را پیشنهاد می کند؛ از مواجه نشدن با آن ها گرفته تا مقابله به مثل با آن ها. به نظر او، هر کسی در مورد مشکل خاصی که دارد باید دو یا چند راه حل مختلف را با هم ترکیب کند و به راه حل مخصوص آن مورد برسد. هدف این راه حل ها این است که اجازه ندهید آدم های عوضی به شما احساس بدی دهند، روزتان را خراب کنند، در مسیر موفقیت شغلی و تحصیلی شما مانع تراشی کنند و به شما حس بی ارزشی دهند.