کتاب دردسر های کمال طلبی

این طبیعی است که بخواهیم از اشتباه کردن اجتناب کنیم، اما نقص بخشی از انسان بودن است. و در حالی که افراد کمال گرا اغلب به دلیل توانایی هایشان مورد تحسین قرار می گیرند، نگرانی مداوم در مورد جزئیات می تواند شما را عقب نگه دارد و شما را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز دارد.در این ویرایش کاملا اصلاح شده و به روز شده کتاب “دردسر های کمال طلبی” شما علت اصلی کمال گرایی خود را کشف خواهید کرد، تأثیر کمال گرایی بر زندگی خود را کشف خواهید کرد و مهارت های مقابله ای جدید و اثبات شده ای را پیدا خواهید کرد که به شما در غلبه بر آن کمک می کند. اضطراب شما در مورد اشتباه کردن این راهنما همچنین شامل نکاتی برای برخورد با سایر کمال گرایان و بحث در مورد اینکه چگونه کمال گرایی با نگرانی، افسردگی، خشم، اضطراب اجتماعی و تصویر بدنی مرتبط است، می باشد. با تکمیل تمرین‌های این کتاب، راحت‌تر می‌توانید نگرانی‌ها را کنار بگذارید و از زندگی لذت ببرید این کتاب برنده مهر شایستگی انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی شده است .