کتاب های دامیز (آب میوه و سبزی و اسموتی)

وزن‌تان را کاهش دهید، بدن خود را پاک‌سازی کنید، با بیماری‌ها بجنگید و عمر طولانی داشته باشید! کتاب آب‌میوه و سبزی و اسموتی For Dummies، با بیش از ۱۲۰ نوع نوشیدنی، نشان‌می‌دهد چطور سهمیه‌ی میوه و سبزی مورد نیاز روزانه‌تان را در یک لیوان دریافت کنید! هدفتان هرچه باشد، کاهش وزن یا پاک‌سازی بدن یا فقط مصرف میوه و سبزی بیشتر در رژیم غذایی، با مصرف نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های این کتاب، در کوتاه‌ترین زمان به حسی خوب و ظاهری مطلوب خواهید رسید. با کمک این کتاب: · یافتن مناسب‌ترین ابزار و ترکیبات ـ مواد لازم برای تهیه‌ی نوشیدنی‌های سالم را ذخیره کنید. · خواص درمانی نوشیدنی‌ها ـ با فواید آب‌میوه و سبزی و اسموتی‌در درمان بیماری‌های خاص، مثل دیابت، امراض قلبی و سرطان آشنا شوید. · ایجاد نشاط ـ با مصرف نوشیدنی‌های خوشمزه و مغذی در طول روز شاداب و سرحال شوید. · طلای مایع ـ با میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات و ترکیبات منجمد، اسموتی‌های خوش‌طعم و گوارا تهیه کنید. · حفظ سلامت ـ با ارزش غذایی آب‌میوه و سبزی و اسموتی آشنا شوید و به تأثیر این نوشیدنی‌ها در ارتقای سلامت بدن و زیبایی ظاهرتان پی ببرید. پَت کِروکِر درباره‌ی مواد غذایی، گیاهان دارویی و سلامت انسان اطلاعات کافی دارد. وی زمانی طولانی را صرف پرورش گیاهان، تدریس، پژوهش و نگارش درمورد مواد غذایی سالم و گیاهان دارویی کرده است. او بلافاصله پس از فارغ‌التحصیلی از مؤسسه‌ی مطالعات آموزشی اُنتاریو در دانشگاه تورنتو کانادا، به‌عنوان کارشناس اقتصاد خانواده (دانشگاه رایرسون، BAA، ۱۹۷۵)، به تدریس در دبیرستان مشغول شد.