آیا می خواهید اعتماد به نفس پیدا کرده و افکار بیهوده را از سر بیرون کنید؟چه به دنبال برقراری رابطه ای رضایت بخش با دیگران چه به دنبال جسارت بیشتر، این کتاب یار و همدم شما برای رسیدن به هدفتان خواهد بود.راهکارهای پیشنهادی این کتاب که بر مبنای اصول علم «رفتار درمانی» طراحی شده اند، و نیز تمرین های مفیدی که در آن آمده است، در کنار داستان هایی واقعی از زندگی های دیگران، همه و همه، به شما کمک خواهند کرد تا تمام مشکلاتی را که در نتیجه ی کمبود اعتماد به نفس دچار شده اید از سر راه بردارید.