کتاب افسردگی
معرفی کوتاه
“افسردگی” شایعترین اختلال خلقی و عاطفی، بزرگترین بیماری روانی قرن حاضر و به بیان سادهتر واکنش روانی زیستن در برابر فشارها و استرسهای زندگی است که انرژی حیاتی را کاهش داده و به تدریج نیروی مولد و خلاق انسان را به سستی مبدل میکند. نگارنده با پرهیز از عرضهی آمارهای نسبی از حوزهی افسردگی، به تبیین علل اصلی افسردگی و موثرترین روشهای درمان افسردگی میپردازد. نگارنده روشهای مقابله با افسردگی و درمان آن را با هدف خود درمانگری نظارتی در سه بخش با عناوین “برنامههای زیستی و حرکتی”، “برنامههای شناختی” و “برنامههای عاطفی و رفتاری” عرضه کرده است. از جمله این روشهاست: تغذیهی مناسب و به هنگام داشتن، هرروز دوش گرفتن، شمارش معکوس اعداد، با نزدیکان تعامل کلامی داشتن، هرروز به خرید رفتن، هر ششماه به یک سفر چند روزه رفتن و خواندن نماز اول وقت.
معرفی محصول
مشخصات کتاب
کتابهای بیشتر از غلامعلی افروز
مشاهده همهکتابهای بیشتر از نشر علم
مشاهده همهدیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.