۸۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۸۰,۰۰۰ تومان بود.۷۲,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۷۲,۰۰۰ تومان است.
کتاب این کتاب شما را آرام می کند، اثری نوشته ی جسامی هیبرد و جو اسمار است که اولین بار در سال 2014 منتشر شد.
زندگی در قرن بیست و یکم سخت است؛ فناوری های جدید، تغییرات مداوم، انتخاب های بیشتر و فشارهای مضاعف، همگی باعث شده اند میزان اضطراب انسان ها بالاتر برود.
اما خوشبختانه کمک در دسترس است: این کتاب به شما نشان می دهد چگونه می توان بر استرس غلبه کرد و زندگی مثبت تر، آرام تر و پربارتری داشت.
دکتر جسامی هیبرد و جو اسمار با بهره گیری از آخرین تحقیقات انجام شده در حوزه ی «رفتاردرمانی شناختی» به ما کمک می کنند تا استراتژی هایی را برای مقابله با این فشارها به کار ببندیم و تکنیک هایی کاربردی را به منظور مواجهه ای سریع و موثر با اضطراب بیاموزیم.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.