آرام باشید! خوشحال باشید! خودتان را رها کنید! این کتاب یادتان می دهد که چطور این کارها را انجام دهید. برنامه تن پروری از آن برنامه های غذایی یا ورزشی معمولی نیست. تن پروری فلسفه ای است که کل زندگی تان را از امروز به بعد دگرگون خواهد کرد. تن پروری رو به رشدترین سبک زندگی در تمام دنیاست، و این امر به سبب قابلیت های بالای آن است. واسراشتاین، نویسنده این کتاب، یکی از طنزنویسان بزرگ آمریکا بود کسی که همواره در نثر طنزآمیزش شمه هایی از جدیت را به نمایش می گذاشت.