با توجه به شرایط فعلی، امکان ارسال رو نداریم، ولی میتونید سفارش خودتون رو ثبت کنید تا پس از برقرار شدن سیستم‌ توزیع، کتابتون رو ارسال کنیم، توی این شرایط سخت هم کنارتون هستیم و مثل همیشه میتونید با تخفیف خرید کنید.

کتاب ذهن آگاهی

معرفی کوتاه

دیدة اعتیاد، به‌مثابه یکی از معضلات اجتماعی، به‌خصوص در سنین پایین و به‌ویژه میان جوانان بسیار شایع است. این موضوع می‌تواند آسیب‌های گوناگون اجتماعی و بهداشتی را در زمینة اقتصاد فردی، افزایش خشونت، خطر افزایش ایدز، بزهکاری، بیکاری، افزایش اختلالات روانی و افکار خودکشی در پی داشته باشد. یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های اصلی درمانگران و بیماران درخصوص درمان اعتیاد و مصرف مواد، شناسایی عوامل خطر منجر به مصرف دوبارة مواد و کاهش مصرف آن است.رویکرد‌های مداخلاتی متفاوتی در حوزة درمان‌های فردی و گروهی اعتیاد مانند گروه‌درمانی حمایتی، روان‌درمانی‌های شناختی و بین‌فردی به‌کار رفته است. با توجه به اثربخشی روش ذهن‌آگاهی در اختلال‌های جسمانی و روان‌شناختی به‌نظر می‌رسد این روش در درمان کاهش برخی از نشانگان عود مصرف مواد افیونی موثر باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی در کاهش فشار روانی، درد مزمن، اضطراب، پیشگیری از عود افسردگی، اختلال اضطراب تعمیم‌یافته، اختلال استرس پس از سانحه و دیگر اختلال‌ها موثرند. «ذهن‌آگاهی» توجه‌کردن به زمان حال به شیوه‌ای خاص، هدفمند و خالی از قضاوت است، یعنی بدون قضاوت و اظهار نظر دربارة آنچه اتفاق می‌افتد، فرد، بودن در لحظه و واقعیت محض را بدون توضیح تجربه کند.اساس ذهن‌آگاهی از تمرین‌های مراقبة بودیسم گرفته شده است که ظرفیت توجه و آگاهی مستمر و هوشمندانه را (که فراتر از فکر است) افزایش می‌دهد. تمرین‌های مراقبه و ذهن‌آگاهی به افزایش توانایی خودآگاهی و پذیرش خود در بیماران منجر می‌شود. ذهن‌آگاهی یک روش یا فن نیست، هر چند در انجام آن روش‌ها و فنون گوناگون بسیاری به‌کار رفته است. ذهن‌آگاهی را می‌توان یک شیوة «بودن» یا یک شیوة «فهمیدن» توصیف کرد که مستلزم درک احساسات شخصی است. کتاب ویژگی‌های مهمی دارد که می‌تواند درمانگران را از ابتدا به بهره‌گیری مسئولانه از آن تشویق کند. این کتاب با روشی ساده، شیوا، کاربردی، قدم به قدم و مبتنی بر شواهد جلسات درمان ارائه شده است که قابلیت به‌کارگیری در درمان فردی و گروهی را نیز دارد. بنابراین، هر درمانگری که این کتاب را برای راهنمای درمان انتخاب کند، امید موفقیت وی در درمان مراجعان به فراوانی افزایش می‌یابد یا دست‌کم در فهرست درمانگران غافل از نقش پویایی گروهی قرار نمی‌گیرد.

مشخصات

دسته بندی ها ادبیات آمریکا, ادبیات معاصر, دهه ۲۰۱۰ میلادی, روانشناسی, سلامت
شابک ۹۷۸-۹۶۴۴۵۷۳۹۹۶
قطع کتاب وزیری
تعداد صفحات ۲۳۰
سال انتشار ۱۳۹۶
سال انتشار میلادی ۲۰۱۱

کتاب‌های بیشتر از مجموعه ی نویسندگان

مشاهده همه
کتاب دلنوازان جلد ۵
۱۰٪ تخفیف

کتاب دلنوازان جلد ۵

۴۲۰,۰۰۰ تومان
۳۷۸,۰۰۰ تومان
کتاب داستان های فکری و فلسفی برای کودکان و نوجوانان 5
۱۰٪ تخفیف
جشنواره

کتاب داستان های فکری و فلسفی برای کودکان و نوجوانان 5

۱۱۰,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
کتاب داستان های فکری و فلسفی برای کودکان و نوجوانان 4
۱۰٪ تخفیف
جشنواره

کتاب داستان های فکری و فلسفی برای کودکان و نوجوانان 4

۱۹۵,۰۰۰ تومان
۱۷۵,۵۰۰ تومان
کتاب از ما دو نفر کدام یک غایب است
جشنواره

کتاب از ما دو نفر کدام یک غایب است

ناموجود
کتاب مجموعه ۳ جلدی افسون نامه
جشنواره

کتاب مجموعه ۳ جلدی افسون نامه

ناموجود
کتاب برندسازی اخلال گرانه
۱۰٪ تخفیف

کتاب برندسازی اخلال گرانه

۳۵۰,۰۰۰ تومان
۳۱۵,۰۰۰ تومان

کتاب‌های بیشتر از نشر دانشگاه شهید بهشتی

مشاهده همه
کتاب مبانی تصویربرداری تشدید مغناطیسی MRI
۱۰٪ تخفیف

کتاب مبانی تصویربرداری تشدید مغناطیسی MRI

۱۸۵,۰۰۰ تومان
۱۶۶,۵۰۰ تومان
کتاب امواج در محیط‌ های پاشنده تعادلی و ناتعادلی
۱۰٪ تخفیف

کتاب امواج در محیط‌ های پاشنده تعادلی و ناتعادلی

۴۷۰,۰۰۰ تومان
۴۲۳,۰۰۰ تومان
کتاب راهنمای کاربردی کتابدار داده‌ ها
۱۰٪ تخفیف

کتاب راهنمای کاربردی کتابدار داده‌ ها

۱۶۶,۰۰۰ تومان
۱۴۹,۴۰۰ تومان
کتاب باور به اعجاز قرآن

کتاب باور به اعجاز قرآن

ناموجود
کتاب درآمدی بر روش‌ ها و فنون برنامه‌ ریزی با تاکید ویژه بر برنامه‌ ریزی شهری
۱۰٪ تخفیف

کتاب درآمدی بر روش‌ ها و فنون برنامه‌ ریزی با تاکید ویژه بر برنامه‌ ریزی شهری

۸۱۰,۰۰۰ تومان
۷۲۹,۰۰۰ تومان
کتاب فرهنگ فشرده زبان پهلوی
۱۰٪ تخفیف

کتاب فرهنگ فشرده زبان پهلوی

۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۲,۲۵۰,۰۰۰ تومان

کتاب‌های ترجمه شده توسط مجموعه ی مترجمان

مشاهده همه
کتاب دانشنامه مطالعات بین المللی ورزشی دو جلدی

کتاب دانشنامه مطالعات بین المللی ورزشی دو جلدی

ناموجود
کتاب نظریه‌ های روان‌ شناسی تحولی
۱۰٪ تخفیف
جشنواره

کتاب نظریه‌ های روان‌ شناسی تحولی

۴۵۰,۰۰۰ تومان
۴۰۵,۰۰۰ تومان
کتاب پاورلیفتینگ
۱۰٪ تخفیف

کتاب پاورلیفتینگ

۴۱۹,۰۰۰ تومان
۳۷۷,۱۰۰ تومان
کتاب جنبه فرهنگی نوآوری

کتاب جنبه فرهنگی نوآوری

ناموجود
کتاب شدن
جشنواره
کتاب ذهن و مغز
جشنواره

کتاب ذهن و مغز

ناموجود
۱۱۰,۰۰۰+
عناوین متنوع کتاب
ارسال سریع
به تمام نقاط ایران
ضمانت اصالت
کتاب‌های اصلی و با کیفیت
پشتیبانی تخصصی
مشاوره خرید رایگان
مبلغ نهایی
۹۰,۰۰۰ تومان۱۰۰,۰۰۰ تومان