ایده اصلی کتاب ذهن حواس جمع

بسیاری از ما، از جمله من، تلاش می کنیم تا به طور مداوم بهره وری و اثربخشی خود را بهبود بخشیم و می دانیم که برای رسیدن به اهداف خود، باید از اتلاف وقت خودداری کنیم و کاری واقعی انجام دهیم. اما بخش سخت ماجرا این است که نمی دانیم چه کاری انجام دهیم. بنابراین، زندگی ایده‌آل ما فقط انجام کارهای درست نیست، بلکه انجام ندادن کارهایی است که ممکن است پشیمان شویم مانند چک کردن اینستاگرام برای سی و هفتمین بار امروز. در حالی که بسیاری از ما از فناوری به عنوان عاملی برای حواس‌پرتی‌هایمان نام می بریم، باید تاکید کنیم که حواس‌پرتی چیز جدیدی نیست. به جای سرزنش فناوری به خاطر ناتوانی خود در ادامه مسیر، باید مسئولیت خود را بپذیریم و اگر امیدی به بازپس گیری توجه خود داریم، دلایل اصلی آن را درک کنیم. ایال مستقیماً به روانشناسی پشت حواس پرتی می پردازد و خاطرنشان می کند که بیشتر رفتارهای ما ناشی از اجتناب از درد است نه لذت جویی. کتاب ذهن حواس جمع به شما می آموزد که چگونه شرایط را به سمت بهتر شدن پیش ببرید. بر محرک های داخلی و خارجی مسلط شوید، از دارایی با ارزش به نام زمان محافظت کنید، برای هر کاری به اندازه ارزشش وقت اختصاص دهید، زمان را مدیریت کنید که مدیریت زمان در اصل مدیریت دردهای ماست. و یاد بگیرید به پیمانی که با خودتان میبندید پایبند بمانید تا از انجام آنچه که باعث حواس پرتی ذهن تان می شود جلوگیری کنید و سعی تان بر آن باشد تا از همین حالا اساس یک ذهن حواس جمع را بنا کنید.