این کتاب نشان می دهد که یوگا و روان شناسی در کنار هم می توانند تسهیلات و امکانات بیشتری را نسبت به زمانی که به تنهایی در نظر گرفته می شوند ارائه دهند. این دو برای سالم نگه داشتن و بیرون راندن ما از تاریکی و سطوح ناشناخته ی درون ما، چارچوبی ارائه می دهند. هیچ جایگزین مناسبی برای روان درمانی و بررسی روان افراد وجود ندارد. برخی تصور می کنند که اگر درهایی را به درون خود باز کنند، شاید بتوانند آن چه در درون شان هست و یا آن چه باید با آن مقابله کنند را کشف کنند. هر چه مربیان یوگا درک بیشتری از روانشناسی داشته باشند، بهتر می توانند از زبانی استفاده کنند که امنیت روانشناختی ایجاد کند و تمرین های بهتری برای درمان آسیب ارائه می دهند و…