چگونه انواع ترس ها را شناسایی و درمان کنیم؟ میلیون ها نفر در سراسر جهان از انواع ترس و وحشت رنج می برند، بی آنکه علت آن را بدانند. گفتنی است که تمام این ترس ها نامعقول اکتسابی است و می توان با شناخت و درکشان به گونه ای مناسب بر آن ها چیره شد. • آیا شما هم از حضور در مکانهای باز یا بسته می ترسید؟ • از لمس یا مشاهده اشیاء در هراسید؟ • از شرکت در فعالیت های اجتماعی در وحشتید؟ • از سوار شدن به هواپیما و پرواز می ترسید؟ • و… در این کتاب علت ترس ها و راه های مبارزه با آن ها را خواهید شناخت و می آموزید چگونه تندرستی و شادابی خود را از طریق تمرین های ضد ترس و آرمیدگی به دست آورید و راه سالم زیستن را بیاموزید.