وقتی به موضوع کم کردن وزن و سایز می رسیم، هیچ راه میانبری وجود ندارد؛ نه . فرمولی برای کم کردن 10کیلوگرم در 3 روز و نه هیچ راهی برای رسیدن از سایز XXXL به سایز S در عرض یک هفته. اما شما می توانید آگاهانه رژیم بگیرید، نه طاقت فرسا! نویسنده های کتاب «شما و کاهش وزن»، 99 پیشنهاد و روش مفید برای رسیدن به فرم و سایزی که همیشه دوست داشته اید به شما ارائه می دهند. اگر قصدتان این باشد که برای تمام عمر خوش اندام باشید، رژیم گرفتن اصلا سخت نخواهد بود و هرگز احساس قربانی بودن نخواهید کرد. با استفاده از روش های صحیح می توانید تغییرات اساسی در زندگیتان به منظور کم کردن وزن و خوردن غذاهای سالم، ایجاد کنید. در این کتاب، «دکتر مایکل رویزن» و «دکتر مهمت آز» از تمام دانسته هایشان استفاده کرده اند تا بهترین روش ها را در اختیار شما قرار دهند. آن ها از روش های مخصوص به خودشان برای توصیف نحوه ی عملکرد بدنتان و اینکه چرا رژیم های تهاجمی نتیجه ی ماندگاری ندارند، استفاده می کنند. علاوه بر این، ایشان دستور پخت غذاهای سالم مورد علاقه شان و همچنین ورزش هایی که بیشتر از هر گونه ورزش دیگر به شما برای کاهش وزن و سایز کمک خواهند کرد را در این کتاب ارائه کرده اند. بنابراین کتاب کوچکی که در دست دارید با داشتن دستورات غذایی و نصیحت های قابل درک در مورد علم کاهش وزن و برنامه ی ورزشی، تمام آنچه که رژیم گیرندگان برای ایجاد عادت های بهتر به دانستن آن ها نیاز دارند در اختیارشان قرار خواهد داد.