کتاب من از تو نمی ترسم
معرفی کوتاه
چرا باید کتاب من از تو نمیترسم بخونی؟
اگر از ترسها و اضطرابها رنج میبری: این کتاب مثل یه دوست صمیمی بهت کمک میکنه تا با ترسهات روبرو بشی و اونا رو مدیریت کنی.
اگر میخوای بیشتر در مورد اختلالات اضطرابی بدونی: این کتاب بهت کمک میکنه تا درک عمیقتری از این اختلالات پیدا کنی و با علل و علائم اونها آشنا بشی.
اگر به دنبال راهکارهای عملی برای غلبه بر ترسها هستی: این کتاب پر از تمرینها و تکنیکهاییه که میتونی در زندگی روزمرهت ازشون استفاده کنی.
اگر میخوای اعتماد به نفست رو افزایش بدی: با غلبه بر ترسها، اعتماد به نفست به طور قابل توجهی افزایش پیدا میکنه.
اگر به دنبال یه کتاب انگیزشی هستی: این کتاب بهت یادآوری میکنه که تو قویتر از اون چیزی هستی که فکر میکنی و میتونی بر هر ترس و مانعی غلبه کنی.
معرفی محصول
هنگام مواجهه با ترس، سه نوع واکنش را میتوان مشاهده کرد؛ وحشت، مبارزه و فرار که البته مورد آخر بهنظر میرسد که بسیار رایج است. ما اغلب هنگام وحشت، ساکن و بیحرکت میمانیم و کاملاً سکوت میکنیم. گاهی قربانیان تجاوز نیز اعتراف میکنند که از وحشت زیاد قادر به فریادکشیدن نبودهاند. دومین واکنش در برابر ترس، مبارزه است. برخی افراد هنگام ترس بهجای فرار، ترجیح میدهند مبارزه کنند. آخرین نوع واکنش، فرارکردن است که بسیار معمول است. به این ترتیب که از جای خود میپریم، فریاد میکشیم و فرار میکنیم. این کتاب کمک میکند، تا اولا ترس و انواع فوبیا را بشناسیم. در ضمن اختلال پنیک و منشا آنها را بفهمیم و سپس به کمک روشهایی که در کتاب آموزش داده شده از شر اختلال پنیک و فوبیایی که دارید، رها شوید. امیدواریم این کتاب به شما کمک کند تا از انسانی ترسو تبدیل به فردی با اعتمادبهنفس، متکی به خویش و شجاع تبدیل شوید.
مشخصات کتاب
کتابهای بیشتر از نشر شمعدونی
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط محیا احمدی پور
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.