کتاب وسوسه های کمال گرایی

کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تلاش می کند کارها را با وسواس بیمارگونه ای عالی و بدون نقص به پایان برساند و هیچگاه احساس رضایت از عملکرد خود نداشته باشد. کمال گرایی ناسازگار می تواند تاثیر مخربی بر سلامتی انسان بگذارد. به همین علت آموزش پذیرش شکست و نواقص از جمله مواردی است که در سنین پایین باید جدی گرفته شود. جین گولدبرگ و میریام ادیرهولد در کتاب وسوسه‎ های کمال‎گرایی، کمال گرایی را مفهومی بین تلاش سالم برای عالی بودن و یک تلاش ناسالم برای رسیدن به یک ایده آل غیرممکن می دانند و در این کتاب اهمیت استراحت را نشان می دهد و به شما می آموزد چطور خودتان را همان طور که هستید بپذیرید و از خوب انجام دادن کارها لذت ببرید.