این کتاب یکی از مجموعه کتاب های “تئوری انتخاب در عمل” است که با هدف کمک به مردم برای کنترل بهتر زندگی شان تدوین شده است.برایان لنون در این کتاب به ما می آموزد وقتی خشم از کنترلمان خارج می شود، چه راهکاری را در پیش بگیریم که تاثیر بهتری داشته باشد.گرچه ما همیشه از انتخاب خشم آگاه نیستیم و ممکن است خشم مثل حیوانی وحشی پوستمان را پاره کند و از آن خارج شود، اگر هدفمان مدیریت آن باشد و آگاه باشیم که چگونه آن را انتخاب کنیم، به ما کمک شایانی می کند. طبیعی است که خشم همواره برای ما هزینه های زیادی در پی داشته است.به طور حتم، خواندن این کتاب برای متخصصان بهداشت و روان و همۀ خوانندگان عزیز در فهم احساس خشم و چگونگی مدیریت رفتارهای پرخاشگرانه سودمند است و این امر در صورتی میسر می شود که تمرین های کتاب گام به گام و با حوصله انجام شود.