به احتمال زیاد هرگز به این پرسش فکر نکردهای که عزت نفس چیست؟ اما گاهی بهتر است وقت بگذاریم و به آن پاسخ دهیم. شاید شنیده باشی که دیگران، به¬ویژه بزرگ‌ترها دربارۀ چیزی حرف می¬زنند که «عزت نفس» خوانده می‌شود. عزت نفس قابل دیدن یا لمس کردن نیست اما می‌توانی آن را احساس کنی و بسیار نیرومند است. پس عزت نفس چیست؟ عزت نفس شیوۀ احساس تو نسبت به خودت است و با توجه به احساسی که نسبت به خودت داری، ممکن است بالا یا پایین باشد. اگر احساس تو نسبت به خودت خوب است و به توانایی‌هایت اطمینان داری، عزت نفس تو بالا است. اگر احساست برعکس باشد، عزت نفس تو پایین است. همه گاهی نسبت به خود احساس بدی دارند اما اگر تو این احساس را داشته باشی، مهم است که به راه حلی برای حل این مشکل بیندیشی که چرا احساس بدی داری و سپس به آن چیره شوی تا دوباره احساس شادی کنی. گاهی حرف زدن دربارۀ این کار ساده¬تر از عمل به آن است اما این کتاب کمک خواهد کرد تا راه‌هایی برای حفظ احساس خوبت کشف کنی و راه‌هایی برای مقابله با چیزهایی که ناراحتت می‌کنند، در خودت توسعه دهی.