کتابجم | کاملترین مرجع خرید کتاب در ایران
تمام شد
50 اقدام فوری برای مهار اضطراب
در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می توانند روی اضطراب تاثیر بگذارند. همچنین با توصیه های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است. که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اندیشه ها و رفتارهای منفی را با اندیشه ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید. بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه های اضطراب بکاهید. از مکمل های غذایی مفید استفاده کنید. با محصولات و سازمان های مفید آشنا شوید.
نویسنده | |
---|---|
ناشر | |
مترجم | |
دسته بندی ها | ادبیات انگلیس, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه 2010 میلادی, روانشناسی |
شابک | 978-6001301261 |
قطع کتاب | |
تعداد صفحات | 128 |
سال انتشار | |
سال انتشار میلادی | 2012 |
نوع جلد | شومیز |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.