بزرگ‌ترین بدن‌ساز جهان، پردرآمدترین ستاره‌ی سینما در کل جهان و رهبر ششمین اقتصاد بزرگ جهان. اصلا شوخی نیست که تمامی این القاب و عناوین فقط به یک نفر اشاره دارند و آن فرد هم کسی نیست جز آرنولد شوارتزنگر. هیچ‌کدام از این دستاوردها اتفاقی حاصل نشدند. موفقیت‌های خارق‌العاده‌ی آرنولد طی سال‌های متمادی شکل گرفت و نتیجه‌ی بینشی شفاف، تفکری بزرگ، سخت‌کوشی، ارتباط مستقیم، انعطاف‌پذیری در حل مسائل، کنجکاوی آگاهانه، ذهنی باز و همچنین، تعهد به جبران همه‌چیز بود. تمام این دستاوردها حاصل درسی بود که پدر آرنولد در ذهن او حک کرده بود: مفید باش. مفید باش خوانندگان را به گردشی الهام‌بخش در میان مهارت‌هایی می‌برد که از نظر آرنولد برای دستیابی به زندگی معنادار مفیدند. او نحوه‌ی استفاده‌ی درست از این مهارت‌ها را برای تأمین آینده‌ای که در رؤیاهایمان است نشانمان می‌دهد و بینش‌های منحصربه‌فردش راجع به زندگی را با داستان‌های شخصی، موفقیت‌های متحول‌کننده و همچنین شکست‌های دردساز و چالش‌برانگیزِ زندگی به رخمان می‌کشد.