کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی
۰
|
۰ دیدگاه
|
۰ سفارش
معرفی کوتاه
دربارهی کتاب :
نفس عمیق بکشید و به زندگی برگردید.
هیچ زمانی برای آزاد شدن از افکار و عملکردهای منفی و تقویت کننده اضطراب بهتر از زمان حال نیست این کتاب شما را راهنمایی می کند که چطور این کار را انجام دهید در این کتاب شما راهکارهای حساس و قابل اطمینانی را در رابطه با غلبه بر نگرانی ها و به حداقل رساندن اضطراب و نگرانی می یابید. این روش های ذهن آگاهی به شما کمک می کنند تا با ترستان روبه رو شوید نگرانی های دائمی و غیر منطقی را شکست دهید و در آخر هیولای اضطراب را از بین ببرید.
معرفی محصول
مشخصات کتاب
نویسنده
جوئل جین مارشال
ناشر
نسل نو اندیش
مترجم
لادن شریعت زاده
دسته بندی ها
روانشناسی, روان شناسی
شابک
۹۷۸۶۲۲۲۲۰۸۵۲۳
قطع کتاب
رقعی
تعداد صفحات
۲۰۸
سال انتشار
۱۴۰۳
نوع جلد
شومیز
کتابهای بیشتر از نشر نسل نو اندیش
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط لادن شریعت زاده
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.