کتاب مقابله با افسردگی

درباره کتاب:

اگر دوره ی نوجوانی را می گذرانی حتما می دانی که دوران عجیبی است و گذشتن از آن سختی هایی دارد. ذهن و جسمت در حال تغییراتی شگفت انگیز است و تو باید آماده باشی که با این تغییرات کنار بیایی و از این مرحله به سلامت بگذری
در این مسیر ممکن است نشانه های غم و بی حوصلگی و بی انگیزگی را در خودت ببینی شاید اضطراب داشته باشی با مدام از کوره در بروی و حوصله ی هیچ کس را نداشته باشی ممکن است نشانه های افسردگی را هم در خودت ببینی و برای تشخیص آن به کمک نیاز داشته باشی. شاید هم فکر کنی تنها مانده ای و هیچ کس نیست تو را درک کند.
اگر بعضی از این احساسها را داری و در حال گذشتن از مسیر پرفرازونشیب نوجوانی هستی این کتاب دقیقاً برای تو نوشته شده است. با پیشنهادهای آن یاد می گیری که برای مشکلاتت راه حل های کاربردی پیدا کنی و روزهای نوجوانی را به بهترین روزهای زندگی ات تبدیل کنی.
تمرین های عملی این کتاب حسابی به کارت می آید و جواب دادن به پرسش نامه ها کمک می کند از حال و روز خودت باخبر شوی و از جاده ی تاریک خلق و خوی بد بگذری و به مسیر روشن حال خوب قدم بگذاری